如何餵寶寶喝奶? 知道母乳333原則嗎?給新手爸媽的育兒百科

餵奶是每個新手爸媽育嬰必學的第一課。

照顧嬰兒小寶寶的第一課就是餵奶，包含媽媽親自哺餵母乳、瓶餵母乳和沖泡配方奶三種方法。

寶寶嬰兒時期的營養對成長過程之健康發育有決定性的影響，而母乳就是嬰兒最完美的食物，幾乎可以完全滿足寶寶在 4 ~ 6 個月之前的成長需求。

親餵母乳

親餵母乳對寶寶的好處除了母乳容易消化吸收，提供抗體增加免疫力之外，還可幫助寶寶腦部發育，同時能增進媽媽與寶寶親密關係的建立，也奠定寶寶發展愛和信任感的良好基礎。

餵母乳除了對寶寶有上述的好處外，也能加速媽媽產後的子宮收縮，減少出血，並促進身材恢復，省時方便又經濟實惠。

準備親餵母乳時，首先媽媽要找一個自己覺得舒服的姿勢，採用搖籃姿、橄欖球姿、改良式橄欖球姿或側臥姿都可以。

假如是坐在椅子上，最好選一張有靠背，且能提供手臂支托的椅子，可額外使用L枕，增加吃撐力與舒適度。

而如果採用側臥姿，先將寶寶抱在胸前，可以借助枕頭來支撐寶寶背部，記得得要讓嬰兒的頭部和身體成為一直線，胸腹部貼緊媽媽的胸下圍，臉部面對乳房，嘴巴對準乳頭，這時候媽媽可以用C型握法，把乳房稍微的往內壓，讓寶寶更容易吸吮。

一般來說餵奶頻率是依照寶寶的需求為主，平均一天哺餵 8 ~ 12 次，每次哺餵寶寶，至少先讓寶寶吸食一側的乳房。

看寶寶吸食完畢之後，仍然還想再吃再餵另外一邊。

但要注意，若這餐餵奶是從左側乳房開始餵，下一餐則要從右側乳房開始餵，這個目的是希望兩側乳房都能受到刺激，而產生更多的奶水。

有些寶寶吃得比較快，5 ~ 20 分鐘就吃飽了，有的寶寶則是會吸半個小時以上，所以親餵的媽媽們要有一點耐心喔。

此外媽媽們也必須確認寶寶是不是正確的含乳，正確的含乳方式是先用乳頭輕觸寶寶的上嘴唇，當寶寶的嘴巴張大之後，順勢將乳頭放入寶寶口中，確認乳頭放在寶寶舌頭的上方。

你也會發現寶寶的下唇往外翻，且下唇含下方乳暈要比上唇含上方乳暈的部分來得多，寶寶在吸食母乳的過程當中，你會發現他有一連串節律的吸吮動作，慢而且深的吸吮著，你可以聽到寶寶吞嚥的聲音，但若寶寶的嘴唇一直出現嘖嘖的聲音，則要重新檢視含乳姿勢是否正確。

若能正確餵食，寶寶吃飽之後能夠感覺到放鬆而且滿足，如果一時寶寶無法正確含乳吸吮，應該休息片刻再做嘗試，直到寶寶能夠正確吸吮為止。

如果寶寶在親餵母乳時，容易一下子就睡著，可以適時的輕搓寶寶耳朵、背部或減少衣物包布叫醒寶寶。

瓶餵母乳

瓶餵母乳前最好可以先閱讀瓶餵母乳注意事項。

如果是採用擠出母乳瓶餵的方式，集乳前一定要記得洗淨擦乾雙手，以開水擦拭乳頭，使用消毒過的容器。

母乳儲存原則口訣為 333，即室溫最多 3 小時，冷藏最多 3 天，冷凍最多 3 個月，若不同時間採集的母乳須共同儲存時，建議都先冷藏至同一溫度，才可一起蒐集儲存在同一容器。

每餐依寶寶的奶量需求倒在奶瓶中，以 60 度以下的溫水隔水加熱，加熱後的母乳若 1 小時內沒有喝完需丟棄，解凍後冷藏的母乳，若 24 小時內沒有喝完也需丟棄。

沖泡配方奶

如果是餵食配方奶，注意要選擇適合一歲以下的嬰兒奶粉，把雙手洗淨後，準備好約70度C的開水、消毒過的奶瓶、奶嘴以及配方奶粉。

首先將寶寶所需的奶量的開水倒入以消毒過的奶瓶中，再加入奶粉，拴上奶嘴後充分搖勻，要注意嬰幼兒配方奶是依照奶粉罐上的說明沖泡，有的是 30 CC 的水加一匙奶粉，有的是 60 CC 的水加一匙奶粉，因為是先倒開水才加入奶粉，因此泡完的奶水會比原本需求的奶量多一點點。

在瓶餵寶寶前，最好用手腕內側的皮膚來測試奶水的溫度，只要感覺微溫即可，然後準備一小塊毛巾圍在寶寶的胸前，哺餵食注意將寶寶頭部抬高 30 ~ 45 度，以免寶寶嗆奶。

配方奶怎麼餵?

而且奶嘴必須充滿奶水，防止寶寶吸入太多氣體導致脹氣，若寶寶容易脹氣或溢奶，每次餵食中間可停下來幫寶寶拍背，排氣後再餵。

如果寶寶吸奶的速度很快，持續吸吮而忘記換氣呼吸時，應控制其速度，可以先抽出奶嘴暫時停下來拍背拍嗝排氣，讓寶寶休息一下再繼續餵食。

如何幫寶寶拍嗝排氣?

幫寶寶拍嗝排氣有下面2種方法 :

1. 先在媽媽肩膀上放一塊小方巾，以免寶寶排氣溢奶時弄溼衣服，再讓寶寶側靠在媽媽肩上，一手托住寶寶屁股，另一手則拱起手掌，由下往上幫寶寶拍背；此時必須注意將寶寶的臉側放，避免壓住口鼻影響寶寶呼吸。
2. 可以讓寶寶坐在大腿上，一手托住寶寶下巴及前胸，讓寶寶呈垂直坐姿，，另一手拱起手掌，由下往上幫寶寶拍背。

如何幫寶寶拍嗝?小年糕剛出生的時候基本上都是抓在手上拍嗝的。

不管哪一種拍嗝排氣的方法都是從下往上幫寶寶拍背，這一點是大多數父母會沒有注意到的細節。

要知道寶寶是不是有吃到足夠的奶水，一般可以透過寶寶的排尿量及顏色來做判斷，通常寶寶出生三天後，一天尿尿量大約 6 ~ 8 次，顏色是屬於清澈或是淡黃色，如果次數有到並且顏色不會太深，就代表寶寶有吃到足夠的奶水。

此外當在餵食寶寶的時候，你也會感覺到寶寶的吞嚥動作及聲音，寶寶在滿足之後也會主動的放開乳頭或奶瓶沉睡，要是寶寶進食得好，奶水足夠，寶寶在出生大約 2 ~ 3 週之後，體重會回復到出生體重。

寶寶每週體重能夠平均增加 100 ~ 200 公克以上，滿月時大約增加將近一公斤，瓶餵飽飽喝奶的量平均是每公斤每天 150 CC，正負 30 CC。

不過每個寶寶的體質和需求各有不同，原則上只要他的生長發育和活動力都正常就可以了。

另外在營養補充方面，兒科醫學會於2015年建議，純餵母乳與部分哺餵母乳之嬰幼兒，及哺餵配方奶未達每天 1000 CC之嬰幼兒，應於新生兒時期(滿月前)開始每天補充 400 IU 的維他命D，滿四個月起應補充鐵劑。

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